運動是我們生命中必不缺的東西。但是運動不當(dāng)會導(dǎo)致我們受傷，所以我們要加強(qiáng)學(xué)習(xí)校園運動知識。了解學(xué)生如何防止運動中受傷。下面我們來了解一下學(xué)生籃球運動常見損傷及預(yù)防。

　　節(jié)扭傷，損傷率24.62%居于第三位;其次是腕部、腰背部、肩部、肘部和頸部。可見學(xué)生在籃球運動中踝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié)扭傷的多發(fā)部位?；@球運動員易傷踝、手指和膝關(guān)節(jié)，這主要與籃球運動的技術(shù)特點和這3個關(guān)節(jié)的解剖生理弱點有密切關(guān)系。

　　皮膚擦傷皮膚擦傷是皮膚受摩擦所致，它是外傷中最輕又最常見的一種。擦傷多出現(xiàn)在頭部及四肢，手臂、膝部、頭部分別占前三位。這些部位擦傷的主要原因是倒地后與地面的摩擦或受別人的指甲擦傷。

　　軟組織挫傷軟組織挫傷是由鈍性暴力直接作用于身體某部位引起的閉合性損傷。籃球運動中的挫傷多是發(fā)生在大腿等部位。籃球運動多數(shù)動作都是在身體接觸下完成的，因此身體之間的相互碰撞是難免的，而超出規(guī)則允許的碰撞容易引起挫傷。

　　肌肉拉傷肌肉拉傷是指在外力的直接或間接作用下，使肌肉猛烈主動收縮或被動過度拉長時所引起的肌肉損傷。籃球動作中要求起動和制動的突然性以及轉(zhuǎn)身的快速性，這些技術(shù)動作對大腿、腰背和小腿的負(fù)荷都很大，使這些部位較易發(fā)生損傷。

　　撕裂傷撕裂傷是指傷部受外力打擊而使皮膚及皮膚組織出現(xiàn)裂口。皮膚撕裂傷多發(fā)生于頭部，尤以額部和面部較多見。籃球運動中多是由于頭部互相碰撞，或被他人的肘部碰撞而引起撕裂傷。

　　脫臼、骨折骨折和脫臼是籃球運動損傷中較重的損傷。學(xué)生在籃球運動中脫臼和骨折的損傷率較小。

　　慢性損傷從統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示，發(fā)生慢性損失的人共有15人，其中腰肌勞損和髕骨勞損各占6人，小腿疲勞性骨膜炎2人，1人踝關(guān)節(jié)勞損。從調(diào)查結(jié)果看，發(fā)生慢性損傷的多是籃球隊的學(xué)生，其主要的原因多是由于急性損傷治療不當(dāng)轉(zhuǎn)變而來或在運動中不斷勞損，由小創(chuàng)傷逐漸積累而成的。